Зумба — это танцевальный фитнес, основанный на движениях из латиноамериканских танцев, таких как сальса, бачата, реггетон и другие. Этот вид физической активности был разработан колумбийским инструктором Альберто «Бето» Пересом в 1990-е годы и быстро завоевал популярность во всем мире. Занятия зумбой включают энергичные танцы под зажигательные ритмы, что делает их отличным способом поддерживать физическую форму, развивать выносливость и улучшать общее самочувствие. Основные преимущества зумбы: 1...

Zumba является видом аэробной тренировки, движения этого вида фитнеса вдохновлены ритмами латиноамериканских танцев и музыки. Процедуры включают различные стили, включая калипсо, кумбия, фламенко, мамбо, меренге, румба, сальса, а также чуть-чуть хип-хопа. Он был создан в Майами танцовщиком, хореографом и тренером по фитнесу Альберто «Бето» Пересом. Как рассказывается... в классе аэробики, обнаружив, что он забыл музыки для аэробики, Бето Перес взял из своего рюкзака все записи, которые там были и начал тренировку...