Зумба — это танцевальный фитнес, основанный на движениях из латиноамериканских танцев, таких как сальса, бачата, реггетон и другие. Этот вид физической активности был разработан колумбийским инструктором Альберто «Бето» Пересом в 1990-е годы и быстро завоевал популярность во всем мире. Занятия зумбой включают энергичные танцы под зажигательные ритмы, что делает их отличным способом поддерживать физическую форму, развивать выносливость и улучшать общее самочувствие. Основные преимущества зумбы: 1...

Что такое Зумба? Я поделюсь своим мнением как инструктор. Меня зовут Елена Корсун, я лицензированный инструктор программ Zumba-фитнес и основательница Зумба-клуба, где мы тренируемся онлайн. Сейчас я живу в Испании и провожу регулярные занятия в Валенсии. 🎶 Что такое Zumba? Zumba — это фитнес-тренировка, где мы танцуем под музыку в латиноамериканском стиле. В основном используются такие направления, как: Не переживайте, всё не так сложно! 😉 На самом деле, в Zumba всего четыре базовых стиля: сальса, меренге, кумбия и реггетон...