ЗОЖ — это не строгие диеты, изнуряющие тренировки и полный отказ от удовольствий. Под аббревиатурой «здоровый образ жизни» скрывается система простых и понятных привычек, которые помогают поддерживать тело и разум в гармонии. Главное — не жёсткие ограничения, а стремление к балансу. Многие думают, что ЗОЖ — это скучно и сложно: нужно постоянно себя контролировать, считать калории, отказываться от любимых блюд. На самом деле, здоровый образ жизни — это прежде всего про заботу о себе, а не про самобичевание...