Суть процесса и влияние на организм. При виде слова «закаливание» у большинства людей возникают первоочередные ассоциации с обливанием холодной водой, прыжками в снег после бани и людьми-моржами, купающимися в ледяной проруби зимой. Несмотря на то что вышеперечисленные примеры таки да являются разновидностями закаливания, нужно понимать, что данный процесс куда более сложен и многогранен. Поэтому наиболее точным определением процесса закаливания будем считать следующее: Закаливание – это комплекс...

Каждый взрослый знает, что закаливание укрепляет иммунитет. Но как насчет маленьких детей: нужно ли им закаливание и как правильно проводить оздоровительные процедуры? Закаливание – это вовсе не обязательно ныряние в прорубь и обтирание ледяной водой. Более щадящие, но регулярные методы приносят даже больше пользы. Закаливание – это комплекс процедур, направленных на укрепление защитных функций иммунитета и тренировку организма к изменениям окружающей среды и ее неблагоприятным условиям: ветер, резкая смена температуры, холод...