Вы когда-нибудь замечали, что некоторые мышцы просто отказываются расти, несмотря на идеальную технику, прогрессивную нагрузку и безупречное питание? Вы жмете, тянете и приседаете, но объемы стоят на месте. Часто проблема кроется не в самих мышечных волокнах, а в их «упаковке». Речь идет о фасции — соединительной ткани, которая окутывает наши мышцы. Сегодня мы подробно разберем, что такое фасциальное растяжение, как именно оно работает и почему это секретное оружие бодибилдеров для пробития застоя и выхода на новый уровень гипертрофии...