Держитесь, в прямом смысле этого слова! Вис на перекладине — простое, но эффективное упражнение. Регулярные физические нагрузки полезны для организма, а ежедневное выполнение виса на перекладине может положительно сказаться на вашем здоровье и физической форме. Даже если вы не спортсмен, вам будет полезно тратить всего три минуты в день на вис на перекладине. Одним из наиболее важных эффектов от этого упражнения является укрепление хвата, о чём мы поговорим позже. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит с вашим телом во время ежедневного виса на перекладине...

Согласно мифам, чтобы получить руны, Один​ провисел вниз головой девять суток без еды и питья, пригвожденный к ясеню собственным копьем. В результате он потерял глаз, но принес в мир​ руны.