Выносливость — это способность долго работать без усталости и сохранять эффективность. Но она бывает разной!  Выделяют общую и специальную выносливость.  Общая выносливость — это ваша универсальная «суперсила» для повседневных и спортивных задач — от подъёма по лестнице до пробежки на 5 км. То есть, она нужна в любом виде деятельности.  Специальная выносливость - это способность долго выдерживать нагрузки в определённом виде деятельности, даже на максимальной мощности.  У нас в организме есть 3 энергетические системы - 3 типа"движка":  1...

Выносливость делится на общую и специальную. Чем они отличаются расскажу ниже. Что такое выносливость? Это способность организма противостоять утомлению. Это одно из физических качеств человека, как я уже говорила ранее. Всего их 5: 1. выносливость 2. силовые способности 3. координационные способности 4. гибкость 5. быстрота Я писала про координационные способности. В каждой статье я разберу про каждое из физических качеств. Общая выносливость-это способность выполнять долго физическую работу, при этом задействовав все мышечные группы, которая влияет на спортивную специализацию...