Выносливость – это сила, которая рождается внутри человека. Это способность организма противостоять быстрому утомлению. Не существует легкого пути к успеху, но выносливость помогает прорваться через все преграды, достичь поставленных целей и двигаться вперед. Физическая выдержка даёт возможность добиваться высоких результатов в спортивных соревнованиях или просто поддерживать хорошую физическую форму. Она связана с выносливостью мышц, кардио-сосудистой системы, с энергией и силой. В молодости я участвовала в марафоне...

Выносливость делится на общую и специальную. Чем они отличаются расскажу ниже. Что такое выносливость? Это способность организма противостоять утомлению. Это одно из физических качеств человека, как я уже говорила ранее. Всего их 5: 1. выносливость 2. силовые способности 3. координационные способности 4. гибкость 5. быстрота Я писала про координационные способности. В каждой статье я разберу про каждое из физических качеств. Общая выносливость-это способность выполнять долго физическую работу, при этом задействовав все мышечные группы, которая влияет на спортивную специализацию...