В гештальт-терапии мы часто говорим о встрече с собой, встрече с другим. Это звучит красиво и глубоко. Но как же на практике выглядит эта загадочная «встреча с собой»? Самый быстрый способ почувствовать её — практика осознавания. Когда я говорю: «Сейчас я осознаю…» — и начинаю вытаскивать из своего сознания то, что есть в данный момент. Без попыток приукрасить, переделать, сделать «как надо». Просто называю. Фриц Перлз считал, что это наша естественная способность — осознавать и быть в контакте с собой...