*Это легко, если знаешь правила 😉 Это не будет лекция дзен-мастера с Гималаев — рассказываю по чесноку, как человек, который однажды просто сел, закрыл глаза… и офигел от того, что происходит внутри. *Причём я даже не знала, что это называется «випассана». Думала, просто у меня такой стиль медитации — наблюдать и не мешать себе с ума сойти, наблюдать за интересными чудаковатыми образами (мне, как художнику это очень нравится). А потом выяснилось: ого, да это же древняя техника, уважаемая веками...

Что такое Випассана и зачем она нужна? Випассана — это древняя техника медитации, направленная на глубокое самопознание через наблюдение за своими ощущениями и мыслями. Это не просто ретрит в тишине, а инструмент для внутренней трансформации. 🔥 Подпишись на мой канал, если тебе интересны темы духовного развития, осознанности и трансформации через практики! Здесь я делюсь личным опытом, рассказываю реальные истории, даю работающие техники, говорю про психологию, эзотерику, энергию и путь к гармоничной жизни...