Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...

Несколько советов, как провести ночное время, если спать совсем не хочется. Конечно, ночь предназначена для сладких снов, но бывают моменты, когда уснуть ну совсем никак не получается. Что же делать в таком случае? Во-первых, не мучай себя и перестань вертеться на кровати в попытке побыстрее отойти ко сну. Если ты не смогла уснуть за первые полчаса лежания, вряд ли у тебя это получится в ближайшее время. А во-вторых, чтобы не терять прекрасную ночь зря, скорей читай наши советы и проводи время с пользой...