Fashion фитнес: полезная для организма и эффективная тренировка ВИИТ
Что такое ВИИТ, и что их отличает от упражнений взрывного характера?
Хотя эти понятия часто путают, у них разные цели, структура и энергообеспечение
🟢 ВИИТ (HIIT - High-Intensity Interval Training)
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
Определение: чередование коротких...