Флаванолы — это группа природных веществ из класса флавоноидов, которые содержатся в растениях и относятся к антиоксидантам, сообщает DailyVibe. Проще говоря: это «полезные растительные соединения», которые помогают растениям защищаться, а человеку — могут приносить пользу при употреблении с пищей. Больше всего флаванолов в какао и тёмном шоколаде, чае (особенно зелёном и чёрном), яблоках, винограде, ягодах (черника, клюква) и некоторых орехах. Исследования показывают, что флаванолы могут поддерживать...