18 подписчиков
351,2K подписчиков
Один из бонусов — улучшение качества сексуальной жизни. Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина. Что такое гимнастика Кегеля Профессор гинекологии Арнольд Кегель из Южной Калифорнии еще в середине прошлого столетия получил патент на некий тренажер под названием перинеометр. С его помощью можно было определить силу мышц тазового дна...
941 подписчик
Что это такое?
Упражнения Кегеля – это тренировка мышц тазового дна. Тех, что поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Упражнения придумал американский гинеколог Арнольд Кегель и впервые опубликовал их описание аж в 1948 году.
Сегодня они набирают новую популярность, разбираемся почему 👉🏼
Кому они могут быть полезны?
Беременность и роды, хирургическое вмешательство и процессы старения способны сделать ваши мышцы тазового дна слабее. Поэтому укреплять их можно и нужно практически всем...