Упражнения Кегеля можно делать в любое время и в любом месте, они включают в себя сокращающие и расслабляющие движения мышц тазового дна, которые укрепляют наши интимные органы. Упражнения Кегеля могут помочь всем нам - от сексуального улучшения до восстановления после беременности. Но что такое упражнения Кегеля и как правильно их выполнять? Преимущества упражнений Кегеля Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал упражнения Кегеля как нехирургическое лечение недержания и выпадения у женщин (органы таза опускаются ниже их обычного положения)...

Когда я начал интересоваться темой здоровья и сексуальной функции, упражнения Кегеля часто упоминались как простой и эффективный способ укрепления мышц тазового дна. Но действительно ли они способны повысить либидо, или их основная функция заключается в другом? Хочу поделиться тем, что я узнал, опираясь на научные данные и собственный опыт. Упражнения Кегеля представляют собой целенаправленные сокращения мышц тазового дна, которые помогают укрепить их и улучшить контроль. Впервые их предложил в...