Ко мне обратился клиент с запросом, что почти не получает радости от повседневных дел и ощущает пустоту. Казалось бы, есть хобби, работа и друзья, но чувство радости ускользает. Мы начали разбирать, что за ощущением радости стоят разные виды положительных эмоций, и пришли к важному различию между удовольствием и удовлетворением. Эти состояния часто идут рука об руку, но имеют разные источники и эффекты. Что такое удовольствие? Мы обсудили, что удовольствие — это радость, которую человек испытывает мгновенно, здесь и сейчас...

В современном мире, полном соблазнов и мгновенных удовольствий, способность отказаться от немедленного вознаграждения в пользу достижения более значимых и долгосрочных целей становится все более важной. Отказ и отложенное удовлетворение играют ключевую роль в личностном росте, профессиональном успехе и общем благополучии. В этой статье мы рассмотрим, как эти концепции помогают в достижении целей и как развить их в себе. Что такое отказ? Отказ подразумевает сознательное решение не совершать определенные...