Ирина Очеретина, врач травматолог-ортопед, миотерапевт, к.м.н., Центр доктора Очеретиной Вы замечали, как порой странно ведет себя тело? Вас терзает боль в области сердца, а кардиолог уверяет, что патологии не находит. Бесконечно ноет в проекции почки, а после обследования звучит: «Вы здоровы!» В итоге, ходите по кругу, врачи разводят руками и отправляют к психиатру со словами: «Вам кажется, что у вас болит; нужно подлечить нервную систему». Пьете антидепрессанты, получаете побочные эффекты...

Зажало спину? Ноет шея? Значит, пора поговорить о триггерных точках – маленьких, но очень коварных врагах вашего комфорта. Эти "узлы" напряжения в мышцах могут быть источником боли, скованности и дискомфорта, словно крошечные бомбы замедленного действия внутри вашего тела. Что же такое триггерная точка? Представьте: мышца, постоянно напряженная из-за стресса, неправильной осанки или долгого сидения за компьютером. Некоторые её волокна словно застыли в состоянии спазма, блокируя кровоток и питание...

Часть 1. Что такое триггерная точка и как она себя проявляет в теле Представьте себе крошечный, всего в несколько миллиметров, плотный узелок внутри мышцы, похожий на тугой комок спагетти среди нормальных волокон. Это и есть триггерная точка (ТТ). Это не спазм всей мышцы, а именно маленький, но очень «злой» и раздражительный участок[5]. Главная особенность триггерной точки в том, что она вызывает не только местную боль, но и отраженную боль — то есть боль, которая чувствуется в другой части тела...