Протокол Tabata - это интервальный тренинг, который подразумевает собой выполнения максимального количества повторений за определенное время. Tabata состоит из 8 серий 30-секундных интервалов подряд: 20 секунд - выполнения упражнения; 10 секунд - отдых. Пример: Протокол Tabata - упражнение Приседания Это будет один цикл Tabata, количество циклов за тренировку не ограничено, как один, так и пять. Именно короткие тренировки по протоколу Tabata очень эффективны для жиросжигания во время и особенно после тренировки, для развития выносливости, для укрепления и роста мышц. Кому подходит протокол Tabata?...

ТАПУ (полное название - TAPU SENEDİ) — это официальный акт, который дает неоспоримое право собственности на приобретаемую недвижимость. Его выдает единственный уполномоченный орган — кадастровая палата Как выглядит ТАПУ в Турции? Это стандартный бланк формата А4, в котором указана следующая информация: Титул о праве собственности может быть выдан как на одного собственника, так и на насколько человек (до 10 человек). В последнем случае в документе указывается доля каждого владельца. Виды ТАПУ В...