Для того, чтобы увидеть идеальный пресс, недостаточно накачать мышцы живота, для усиления внешнего эффекта пресс нужно просушить. Сушка пресса может успешно проводиться в домашних условиях. Для того, чтобы обрести красивый пресс, мало накачать мышцы тренировками, пресс нужно просушить, чтобы он стал более рельефным. Сушкой называют устранение подкожного жира, мешающего увидеть накачанные мышцы, это сложный процесс, который перенесет не каждый человек. Во время сушки в питании практически отсутствуют...

Тренировки девушек всегда отличаются от тренировок мужчин, так как девушки преследуют совсем другие цели. Мужчины, как правило, стараются стать сильнее и атлетичнее, а девушки мечтают быть стройными и грациозными. Периоды тренировок, во время которых спортсмены стараются избавиться от жира, и обрести стройность, принято называть «сушкой». В этой статье мы выясним, какая программа питания и тренировок лучше всего подходит для девушек на сушке. Что такое сушка, и чем она отличается от похудения? Во-первых, нужно разделить такие два понятия как сушка и похудение...