Сушка тела - это процесс, который позволяет избавиться от лишнего жира и сделать мышцы более заметными и рельефными. Для этого нужно не только тренироваться, но и правильно питаться. Существует много разных подходов к сушке, но в этой статье мы расскажем о том, как сушиться с помощью силовых упражнений. Условно назовем это: "сушка на силу". Сушка на силу - это такой способ сушки, при котором вы сохраняете или даже увеличиваете свои силовые показатели, то есть способность поднимать большие веса. Это помогает не только сжигать жир, но и защищать мышцы от распада...

Сушка тела — это индивидуально подобранный комплекс питания и тренировок для максимального снижения подкожного жира с сохранением мышечной массы. По результатам такого комплекса тело принимает подтянутый вид с чётким рельефом и ярко выраженной прорисовкой всех мышц. Сейчас я привел определение настоящей сушки тела, которую используют опытные спортсмены. В понимании людей, которые далеки от спорта, сушка ничем не отличается от похудения и может навредить здоровью. Дальше вы поймете почему. Просушиться может каждый человек, который хочет поменять силуэт тела...