Сушку часто используют профессиональные бодибилдеры при подготовке к соревнованиям и актеры перед съемками. Что такое сушка тела? Можно ли «сушиться» и не навредить здоровью? Рассказывает медицинский автор раздела Здоровье на Sports.ru, врач-терапевт Александр Шестаков. «Просушиться», чтобы избавиться от жира Сушка – максимальное снижение жировых отложений при сохранении мышечной массы. Как правило, сушку проводят после наращивания мышечной массы,, чтобы подчеркнуть видимость имеющейся мускулатуры...

Сушка — это комплекс упражнений по сжиганию жира и наращиванию мышц. Программа включает диету и физические упражнения. Как сделать сушку, объяснили доктора Эрик Р. Хелмс и Кэтлин М. Зельман. Что такое сушка и зачем она нужна Что такое сушка тела? Сушка — это комплекс мероприятий по сжиганию подкожного жира и укрепления мышц, придания им рельефа. Чтобы высушить тело, то есть максимально избавиться от жира, следует соблюдать правильный режим питания. Для того чтобы мышцы стали заметными, объемными, рельефными, необходимы правильные силовые нагрузки...