Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Вероника, как учитель йоги сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая занимает особое место в моем сердце и в йога-традиции — Сурья Намаскаре. Эта практика, известная также как Приветствие Солнцу, — это не просто набор физических упражнений, но и глубокая, целебная последовательность, которая приносит огромную пользу как для тела, так и для ума. Сурья Намаскар, что в переводе с санскрита означает "Приветствие Солнцу", представляет собой серию динамических асан, выполненных в синхронности с дыханием...

Сурья-намаскара- комплекс упражнений йоги, который может сочетать только асаны или асаны с определённым порядком вдоха и выдоха, а также мантры и медитацию. В религиозных традициях практика несет смысл ритуального поклонения солнцу...