Клиника доктора Шурова
129,4K подписчиков
В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...
3 года назад
Юрий Лейс | Сам себе психолог
3,7K подписчиков
Что такое стресс?!
Психологический стресс прочно вошел в жизнь современного человека.
Когда вы опаздываете утром на работу, то испытываете стресс, когда спорите с продавцом в магазине – также
находитесь в стрессе. Езда за рулем, сложный проект на работе, конфликт с близким человеком –
это всё стрессовые ситуации. Большинство из них решаются сами собой, и вы просто забываете о
неприятном событии.

Считается, что стресс – это всегда плохо.
На самом деле это защитная реакция организма, которая помогает приспособиться к опасностям жизни.
В древние времена стресс помогал людям выживать. Реакция стресса возникла эволюционно в качестве способа адаптации к изменяющимся факторам среды и жизненным опасностям. В случае возникновения угрозы для
жизни, в организме запускался каскад реакций на гормональном и нервном уровнях, и это давало возможность выжить в суровых условиях.

Например, когда люди в прошлом входили в пещеру или чащу леса, их чувства и реакции обострялись до предела: нет ли по близости хищных животных и других угроз. Те времена прошли, но стресс помогает человеку жить и адаптироваться до сегодняшнего дня. Когда вы едете на встречу к клиенту, сдаете экзамен, устраиваетесь на работу либо запускаете бизнес- проект, то испытываете определенное волнение, возбуждение и напряжение.

Это тот самый стресс, который помогал нашим предкам.
Он заставляет вас бросать все силы на достижение цели, активизирует внутренние резервы и не дает расслабиться.

Стресса не нужно бояться или избегать, это фактор, который помогает вам экзамену,
собеседованию или сложным переговорам.
Проблема возникает, когда стрессы на работе, в семье, отношениях, боязнь за своё будущее и просто неудовлетворенность собственной судьбой вызывают длительное психоэмоциональное напряжение и дискомфорт.

Как ни странно, психологи до сих пор не дали четкого определения состоянию длительного стресса. В общих чертах это можно охарактеризовать как волнение, моральную неудовлетворенность, душевные переживания, тревогу, неуверенность в себе и своём будущем.
Хроническое чувство беспокойства может привести к развитию вполне конкретных заболеваний.
Есть десятки различных вариантов, которые в чем-то повторяют друг друга, а в каких-то моментах разнятся. На самом деле это объяснимо – невозможность дать четкое определение психологическому стрессу связана с тем, что существуют разные причины и, соответственно, типы данного состояния.

Представьте девушку, которая узнала об измене со стороны любимого человека. Её переживания никоим образом не похожи на волнение, испытываемое сотрудником, получающим нагоняй от начальства. Человек, готовящийся к экзамену, ощущает совершенно иные эмоции, нежели тот, кто безвозвратно потерял близкого человека либо утратил смысл жизни. А ведь всё это – психологический стресс.

Ещё один интересный аспект, связанный с данной сферой – это стрессоустойчивость, то есть невосприимчивость некоторых людей к тем или иным видам стресса. Например, один сотрудник робеет и нервничает всякий раз, когда заходит в кабинет своего руководителя, а другой идет «на ковер» абсолютно спокойно. Кто-то беспрестанно переживает за свою судьбу, тревожится, как сложатся обстоятельства в той или иной ситуации, а другой совершенно не парится по этому поводу, имея твердую уверенность в том, что всё будет хорошо. Очевидно, что кто-то умеет справляться с тем или иным видом стресса, а кто-то – нет.

В современном мире люди ограждены от большинства смертельных опасностей, подстерегавших человека в далёком прошлом, однако стресс, как реакция организма и подсознания, остался. И он выполняет точно такую же функцию, как и тысячи лет назад – показывает человеку, что в его жизни возникают определённые риски или проблемы. Если эти
проблемы не устранять, то, как и в древности, может наступить критическая ситуация, вплоть до смертельного исхода.

Просто теперь риски переместились в другую плоскость. Обстоятельства сигнализируют
человеку «У тебя есть проблема! Решай её или погибнешь».

Продолжение читай здесь

Оставайся со мной на связи @yuriyleis
1 год назад
Психолог Ирина Бараш
2,8K подписчиков
О здоровье Стресс - это физиологическая защитная реакция организма на ситуацию, которая его вызвала. Он негативно влияет на здоровье, и порождает неблагоприятные изменения в жизнедеятельности человека. Если вы впервые на моем канале, давайте познакомимся - к вашим услугам сертифицированный практический психолог Ирина Бараш. Консультирую более 10 лет. Всего за 20 минут проведу диагностику и помогу увидеть глубинные причины проблем во взаимоотношениях. И всего 6 консультаций понадобится, чтобы вывести вас из кризисной ситуации...
9 месяцев назад