Что такое стресс? Как его понимать, предотвращать и справляться с ним? В этой статье мы поговорим о стрессе и его влиянии на нашу жизнь, а также рассмотрим способы эффективной борьбы с ним. Приятного чтения! Что такое стресс? Стресс – это реакция организма на различные внешние и внутренние раздражители (стрессоры), которые могут вызвать негативные эмоции, например, тревогу, раздражительность и гнев. Под воздействием стрессоров в организме происходят различные физиологические изменения, которые могут привести к снижению работоспособности, нарушению сна и другим проблемам...

Что вообще такое стресс? Как влияет на жизнь и продуктивность? Как с ним бороться? В чём он проявляется и как понять, в стрессе ты сейчас или нет? Привет! На вопросы ответит Илона Багдасарян — клинический психолог, психоаналитик, системный семейный терапевт, деловой психолог и коуч. Современный человек сталкивается со стрессом постоянно. Такое состояние давно считается неизбежной нормой. И это правда так, но только отчасти. Давайте разберёмся во всём по порядку. Что такое стресс Слово «стресс» в переводе с английского означает «напряжение, нагрузка»...