Степ — это не просто танец; это мощное искусство, которое объединяет движение, ритм и звук, передавая эмоции и культуру через каждый шаг. У этого удивительного танца есть глубокие корни и богатая история, которые следует исследовать, чтобы понять его значение и развитие на протяжении веков. 📚✨ История степа берет начало в 19 веке в Северной Америке, когда афроамериканские рабы начали адаптировать и переосмыслять европейские танцевальные традиции. В их движениях прослеживались элементы африканского танца, что создавало уникальный стиль, который вскоре стал известен как "степ"...

Степ-аэробика – комплекс упражнений высокой интенсивности, которые выполняются под ритмичную музыку. На тренировках используется специальная платформа – небольшая подставка высотой 10-35 см. Расскажем в статье об особенностях степ-аэробики и ее пользе, а также выясним, кому противопоказаны подобные тренировки. Программа степ-аэробики основана на разнообразных спортивных движениях. В ходе тренировки все участники делают попеременные шаги на степ-платформу, повороты, прыжки, махи. Несколько движений объединяются в связки, которые напоминают спортивный танец...