При переутомлении важно прежде всего обеспечить себе полноценный отдых. Это может включать в себя сон, прогулки на свежем воздухе, смену деятельности и, при необходимости, обращение к врачу. Вот более...

Суть хронической усталости (или переутомления) в психологических перегрузках, а потому лечение и предполагает ограничение этих нагрузок. Но о каком их ограничении можно вести речь, если человек требует от себя как от здорового?! Вот у человека симптомы переутомления, он не способен выполнять те задачи, которые обычно решал с лёгкостью, он не может сдерживать своё раздражение, которое раньше у него в таких ситуациях и не появлялось, он перестаёт выполнять какие-то свои житейские обязанности, потому что у него на них элементарно не хватает сил...

В этой статье раскроем 9 аспектов переутомления. Мы часто чувствуем усталость, которой не придаем особого значения. Но если вдруг усталость становится постоянной и мешает нам жить и работать, то это уже не просто усталость, это уже сигнал тревоги. Это — переутомление. Для нас очень важно наше качество жизни и наше здоровье. Переутомление — это серьезная для них угроза. Мы собрали для вас самую ценную и нужную информацию о переутомлении. Из этой статьи вы узнаете, что это такое, как распознать переутомление, как оно выглядит и как с ним бороться...