Что такое становая тяга сумо? Становая тяга сумо похожа на обычную становую тягу, за исключением того, что вместо того, чтобы ставить ноги внутрь рук, вот так… …вы ставите ноги за пределы рук, вот так: Для большинства людей это означает, что ноги нужно поставить примерно в два раза шире, чем при обычной становой тяге. Помимо положения ног, есть еще два ключевых различия между сумо и обычной становой тягой: 1. Пальцы ног естественным образом будут больше смотреть в стороны. 2. Ваши руки, скорее всего, сожмут перекладину ближе друг к другу...

Что такое становая тяга? Становая тяга – это базовое упражнение в силовых видах спорта для прокачки мышц нижней части тела. Оно направлено на развитие ног, ягодиц, спины и является ключевым в формировании силовых качеств спортсмена. Суть упражнения в том, что атлет поднимает штангу с пола до полного выпрямления тела, стоя на прямых ногах. В пауэрлифтинге становая тяга входит в три основных соревновательных упражнения. По сумме килограммов в становой тяге, жиме лёжа и приседании со штангой присуждается соответствующая квалификация...