Что такое становая тяга сумо? Становая тяга сумо похожа на обычную становую тягу, за исключением того, что вместо того, чтобы ставить ноги внутрь рук, вот так… …вы ставите ноги за пределы рук, вот так: Для большинства людей это означает, что ноги нужно поставить примерно в два раза шире, чем при обычной становой тяге. Помимо положения ног, есть еще два ключевых различия между сумо и обычной становой тягой: 1. Пальцы ног естественным образом будут больше смотреть в стороны. 2. Ваши руки, скорее всего, сожмут перекладину ближе друг к другу...