Это упражнение широко известно, как «супербазовое». Распространено мнение что можно выполнять лишь одну становую тягу и накачать все тело. Прежде всего это упражнение рекламируют фанаты пауэрлифтинга, во вторую очередь уже сторонники «теории стимулирования». Это теория производства собственного тестостерона с помощью упражнений на тренировках. Действительно при выполнении становой тяги напрягаются практически все мышцы тела, наибольшей же нагрузке подвергаются мышцы бедер (квадрицепсы) и выпрямители позвоночника...

Становая тяга — комплексное упражнение с отягощениями, которое включает в себя подъем веса с земли. Чаще всего оно используется в тяжелой атлетике, в пауэрлифтинге. Но почему умение делать становую тягу и другие силовые упражнения оказываются очень важными для солдат, находящихся в реальных боевых условиях? Упражнения на солдатскую выносливость Общая физическая подготовка направлена не только на прокачивание мышц. Выполнение даже самых простых упражнений тренирует выносливость, ловкость и гибкость...