В этой статье разберём, что такое спортивное сердце, чем отличаются изменения при кардио и силовых тренировках, и как вырастить сердце, которое будет биться дольше, сильнее и эффективнее — ради жизни без инфарктов, инсультов и одышки. На всякий случай напомню, что 30% всех смертей в мире по причине сердечно-сосудистых заболеваний, а конкретно у мужчин в развитых странах в возрасте 30+ эта цифра 40%. Вы наверно догадываетесь, что сердце марафонца и тяжелоатлета выглядит по-разному. Сердце — это мышца, и, как любая мышца, оно адаптируется к нагрузкам...