Спонтанность — это способность действовать живо, свободно и гибко, без излишнего контроля и зацикленности на «правильности». Это не значит быть импульсивным или безответственным, скорее — это внутреннее качество, которое позволяет человеку откликаться на происходящее с открытостью, живостью и творческим началом. В психодраме Якоб Леви Морено считал спонтанность основой здоровой личности. Он говорил: «Спонтанность — это готовность к адекватной новизне». Действительно, кажется нереальным. Просто взять и начать быть спонтанным сложно, если вы никогда до этого не пробовали этого...

Спонтанность – это акт выполнения действий без преднамеренности, планирования или предусмотрительности. Это качество импровизации, движимое врожденным побуждением или вдохновением, а не структурированным рассуждением. Спонтанность может проявляться в разных формах: от внезапного решения отправиться в путешествие до незапланированной прогулки в парке или завязывания разговора с незнакомцем. Спонтанность поощряет творчество и инновации. Когда вы действуете, не задумываясь, вы позволяете своему подсознанию...