Сострадание - это важный момент в нашей жизни, сострадание может оказать значительное влияние на наше психическое здоровье и благополучие. По своей сути сострадание предполагает сопереживание и доброту по отношению к себе и другим. Что такое сострадание к себе? Сострадание к себе - это практика отношения к себе с той же добротой, сочувствием и пониманием, которые мы могли бы предложить близкому другу или любимому человеку. Это включает в себя признание наших собственных страданий и борьбы и ответную реакцию с чувством теплоты и заботы...

Сострадание это безоценочное принятие страданий другого и умение успокоить его ум.  К примеру  Представьте, что у вас есть ребёнок, и вы приходите с ним в магазин игрушек. Он увидел красивую игрушку и попросил купить, но вы отказали. А ребёнок капризный, он начал плакать и даже капризничать, упал на пол и стучит ногами и руками в истерике. Его страдание понятно и правдиво. Он не притворяется, а искренне страдает от того, чего у него нет. Может быть весь его мир в этот момент сжимается до размеров этой вещи, которую он хочет, но не получает...