Сонливость является одной из разновидностей нарушений сна, проявляющаяся в желании уснуть в не отведенное для сна время (работа, учеба, транспорт и т.д.). Такое состояние может объясняться нарушением режима сна, чрезмерной усталость, скучным и однообразным образом жизни, что не является патологическим состоянием. Но, если сонливость остается и при активном образе жизни, во время интересных человеку занятий, то необходимо всерьез задуматься над состоянием здоровья и направиться к квалифицированному доктору для обследования...

Дневная сонливость - это проблема, с которой сталкиваются многие из нас, и зачастую она связана исключительно с недостатком сна. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что существуют и другие, менее очевидные причины этого чувства? В этой статье мы рассмотрим пять необычных причин, которые могут быть причиной вашей усталости. Читайте дальше, чтобы узнать больше и улучшить качество своего дня! Дневная сонливость - что это за проблема Глаза становятся тяжелыми, вам трудно сосредоточиться, и вы мечтаете о том, чтобы закрыть глаза хотя бы на мгновение...

Что такое сонливость? Это реакция организма на тяжёлые, неполезные для здоровья условия окружающей среды: плохое питание, стрессы, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение и так далее. В состоянии сонливости организм экономит силы, максимально сосредотачиваясь на восстановлении и адаптации к окружающей среде. Поэтому первое правило для борьбы с сонливостью будет простым. Уберите все факторы стресса, на которые вы можете повлиять: - оптимизируйте свой режим сна (7-8 часов в день, лучше всего...