Многие стремятся просто к «меньшему весу» или к конкретной цифре на весах, не понимая, что можно быть худым, но не здоровым. Состояние skinny fat (в переводе: «худой, но толстый») — это когда человек внешне выглядит стройным, особенно в одежде, но тело мягкое, рыхлое, без тонуса. Кожа может немного провисать, нет чётких контуров, мышцы не выражены. Вес на весах — в норме, индекс массы тела (ИМТ) может быть «здоровым», но при этом доля жира повышена, а мышечной ткани недостаточно. Это и есть скрытое...