Спортивной и привлекательной хочется быть всегда. А вот времени, сил и желания на регулярное посещение тренажерных залов и фитнес-центров порой катастрофически не хватает. Именно поэтому Красивая и Успешная решила познакомить вас с новой системой интенсивных тренировок, доказавшей, что всего четырех минут в день достаточно для идеальной фигуры. Система Табата: чудесное открытие Востока “Мне всегда хотелось иметь подтянутую фигуру, — пишет Елена. — Но после работы всегда бежишь домой к семье. О...

Я точно знаю, что мои читатели любят эксперименты: новые системы питания, типы тренировки, нагрузки. Поэтому сегодняшний разговор точно кого-то подтолкнет к действиям. О системе Табата нас несколько раз спрашивали в личку, но не по принципу «что это такое?», а в ключе «информации много, но все заумно и ни хрена не понятно», поэтому простите нас, профи и гуру, сегодня разговор для новичков. Это одна из основных целей этого блога: объяснять так, чтобы ежу было понятно. И желательно, чтобы этот еж еще вдохновился и что-то делал, а не просто разобрался в вопросе...