Многие женщины избегают силовых тренировок, убеждая себя, что кардио более эффективны. Однако после того, как вы попробуете силовые тренировки ваше тело кардинально изменится в лучшую сторону! Узнайте, какие преимущества дают домашние силовые тренировки для женщин...

Как девушке улучшить свое тело не посещая спортзал? Конечно же тренируясь дома! Силовые тренировки дома для женщин  для похудения довольно эффективны. Потому такой тренинг вполне может не уступать по продуктивности занятиям в фитнес клубе. Но только при вашем настойчивом желании меняться и наличии некоторого спортивного инвентаря. Да, для полноценных силовых тренировок инвентарь все-таки требуется. Но здесь не про фитнес-резинки :)) Потому хорошо иметь дома наборные гантели и парочку блинов разного веса...