Силовая тренировка – это форма физической активности, которая направлена на развитие и укрепление мышц. Она имеет множество преимуществ и может быть включена в рацион питания для достижения различных целей, включая увеличение мышечной массы, повышение силы и снижение процента жира в организме. Основные принципы силовой тренировки включают: 1. Упражнения с отягощением: Это включает в себя использование гантелей, гирь, штанги или тренажеров, чтобы создать сопротивление для работы мышц. 2. Постепенное...

Силовая йога - это еще одна форма йоги, которая состоит из аштанга-йоги . В этой йоге практикуются асаны динамической йоги. В настоящее время центры силовой йоги открываются в большинстве мегаполисов, и люди получают пользу от этой йоги. Этот вид йоги становится недорогим вариантом фитнеса для всех и становится все более популярным. Силовая йога отличается от традиционной йоги. В этом вам не нужно сидеть на одном месте и заниматься йогой. В этой йоге вам нужно делать больше движений. Этот вариант йоги более популярен среди молодежи...