2K подписчиков
Производители спортивного инвентаря с каждым годом выпускают все больше и больше снаряжения для прокачки мышц и тренировок, но ни одно из новых приспособлений не сравнится с классикой тренажерного зала — штангами и гантелями. Узнайте, какой инвентарь для силовых тренировок лучше всего подходит для ваших конкретных целей и уровня подготовки. «Силовые тренировки со штангой или гантелями могут снизить риск сердечных заболеваний, улучшить состав тела, способствовать снижению веса, увеличить плотность...
456 подписчиков
Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Что такое швунг со штангой, техника выполнения, какие мышцы задействованы. Сегодня мы разберем это интересное, недооценённое и полезное упражнение для атлетов всех мастей. Что такое швунги Это вспомогательное упражнение тяжелоатлетов и любителей кроссфита. Различают жимовой (Puch Press) и толчковый (Puch Jerk) швунг. Жимовой швунг штанги Это упражнение хорошо используется в кроссфит - тренировках и на турнирах в этом силовом виде спорта...