В 1930 году австрийский физик, которого вы хорошо знаете (правда по ситуации, которая на самом деле была совсем другой) Эрвин Шрёдингер сделал интересное открытие. Изучая уравнение, которое его коллега Поль Дирак написал для описания релятивистского электрона, он обнаружил нечто неожиданное. (Релятивистский - это значит движущийся со скоростью, близкой к свету) Электрон, даже находясь в полном покое, должен непрерывно дрожать. Причём с ошеломительной скоростью. Я много раз рассказывал о подобных...

Ситап – это самое популярное упражнение для пресса, оно используется во многих программах для фитнеса и кроссфита. Какие вариации ситапа самые эффективные, как правильно выполнять упражнение? Суть упражнения ситап коротко и емко отражена в его названии – сочетании слов «сесть» и «вверх», при его выполнении корпус поднимается вверх от положения лежа почти до положения сидя. Это базовое упражнение, максимальная нагрузка от которого направлено на мышцы живота. Задействование многих групп мышц делает упражнение ситап универсальным, его включают в комплексы упражнений в фитнесе и кроссфите...