С чего начать поднимать гирю? Упражнение рывок.
Что такое гипнагогический рывок?
ГИПНАГОГИЧЕСКИЙ РЫВОК: ПОЧЕМУ ПЕРЕД СНОМ НАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО МЫ ПАДАЕМ? Вы уже почти уснули. Сознание медленно растворяется, мысли становятся всё тише, тело приятно тяжелеет... И вдруг — словно кто-то резко выдернул вас обратно в реальность. Вы вздрагиваете всем телом. Сердце начинает биться быстрее. На мгновение кажется, что вы только что сорвались с обрыва, оступились на лестнице или провалились в бездонную яму. Несколько секунд вы лежите в темноте и пытаетесь понять: что это вообще было? Многие уверены, что им просто приснилось падение...