Разбираем технику и основные ошибки вместе с мастером гиревого спорта. Что такое рывок гири Рывок гири — это упражнение, во время которого спортсмен сначала выполняет замах снарядом, а затем поднимает его над головой в вытянутой руке и фиксирует при полностью выпрямленном туловище и ногах. Движение выполняется циклически — постоянно повторяется в течение, например, 30 секунд. Рывок гири является одним из соревновательных упражнений гиревого спорта. У мужчин он входит в состав двоеборья (вместе с толчком двух гирь), а у женщин является отдельной дисциплиной...

Заусовка плитки — это способ обработки кромки, который превращает обычные стыки в произведение искусства. Она нужна, чтобы углы выглядели аккуратно и эстетично. В этой статье разберем, что такое заусовка, как она выполняется, чем отличается от других методов и на что обратить внимание при выборе мастера. Заусовка — это срез кромки плитки под углом, чаще всего 45 градусов, для создания бесшовного стыка. Такой метод применяют на внешних углах стен, столешниц, лестниц или декоративных элементов. Например, в ванной комнате заусовка помогает оформить угол между стенами без грубых срезов...