Летом у многих семей меняется привычный распорядок. Времени свободного больше, а жить еще тяжелее: почему и что с этим делать? Что такое рутина? Помню, как лет 10 назад, в отпуске на азиатском курорте, скучала по своим утрам. В них не было ничего особенного: просто с понедельника по пятницу я вставала за час до выхода из дома, заваривала какую-то быструю кашу с медом или ягодами, пила свой черный чай в тишине и уединении, потом ехала на метро на работу. Спокойный, молчаливый завтрак был моим каждодневным...

Всем знакома рутина в жизни, она может быть не только утренней, но и вечерней, повседневной. Как превратить простое утро в хорошее начало дня? Как стать автором, а не пассивным участником собственной жизни? Для начала разберем, что такое рутина? Рутина-это обычные повторяющиеся действия изо дня в день. Проще говоря-это отработанные на механическом уровне действия, которые человек повторяет без каких-либо эмоций, затрачивая минимальное количество энергии. Рутину можно разделить на две группы. Первая группа-привычки, которые не работают на нас в достижении каких-либо целей...