С самого детства родители уговаривали нас есть три раза в день. Мы отчаянно сопротивлялись. И если в школьное время за многими из нас присматривали бабушки, то в студенческие годы мы с энтузиазмом упивались своей свободой от всех домашних правил. Очень часто это сказывалось на нашем питании, но в то время со здоровьем у нас было все в порядке, поэтому о последствиях мы не задумывались. Однако став старше и получив "в награду" пучок разнообразных, пока еще не очень серьезных недугов, мы стали уже задумывать и о здоровом образе жизни, и о правильном питании...

Температуры нет. Ничего явно не болит. Анализы, которые сдаёт большинство — в норме. Но человек постоянно чуть устал, немного воспалены суставы, иногда тяжело в желудке, кожа не такая, как раньше. Энергия снижается, хотя объективных причин как будто нет. Одна из возможных причин этого — хроническое воспаление низкой степени. О нём говорят всё больше — и не только в научных журналах, но и в практической медицине. Воспаление — это не болезнь. Это защитная реакция иммунной системы. Порезали палец — к месту повреждения устремляются иммунные клетки, возникает покраснение, жар, небольшая боль, отёк...