«Спокойной ночи», «Сладких снов», «Выспись хорошенько» — все эти фразы мы слышим с самого детства и говорим сами. И это не просто так. Сон действительно можно назвать универсальным средством, которое приносит пользу физическому, психическому и эмоциональному здоровью. Но многие спят по-разному. В статье разберемся в режимах сна. Что такое режимы сна и какие бывают Режим сна — это биологический ритм, определяющий, когда организму необходимо заснуть и проснуться. Он следует 24-часовому циклу сна и бодрствования...