Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Про разгрузочный день хочу написать отдельную статью. Рассказываю, как правильно провести разгрузочный день и какие виды разгрузки существуют. Разгрузочный день уже многие годы является достаточно популярным способом быстро избавиться от лишних килограммов. Кто-то также считает, что такие разгрузки помогают очистить организм и положительно влияют на здоровье. Что это такое, для чего нужно «разгружать» организм и как правильно провести разгрузочный день...

Разгрузочный день, конечно это не лечебная диета и постоянно его применять нельзя. Она пригодится после всевозможных торжеств и праздников, а длиться не более одного дня. Однако, если вы подберете правильный для себя способ разгрузки, то можно его использовать раз в неделю. Важно после переедания употреблять пищу маленькими порциями 5-6 раз за день, тогда не будет мучить чувство голода. Употреблять нужно максимальное количество воды (именно чистой, негазированной, комнатной температуры) - около 1,5-2 литров, но небольшими порциями и маленькими глотками...