🧘 Иногда человек садится медитировать с одной тайной надеждой: чтобы мысли наконец исчезли. Проходит пять минут, в голове становится только шумнее, и возникает ощущение, будто ничего не получается. Но странность в другом — именно эта борьба чаще всего и уводит дальше от того состояния, которое люди ищут годами. Медитацию часто представляют как тренировку внимания, способ успокоить ум или освоить полезный навык. Всё это может происходить, но лишь как следствие. Если превратить практику в очередную...