Протеин, или белок — это фундамент вашего тела. Активно тренируетесь - потребность в нем резко возрастает. Получить достаточное количество белка из еды бывает сложно, поэтому на помощь приходят протеиновые добавки. Белок — цепочки аминокислот, которые являются «строительным материалом» для всего организма: мышц, костей, кожи, волос, ферментов и гормонов. 🏃‍♂️ Для людей, ведущих активный образ жизни, протеин решает ключевые задачи: - Восстановление и рост мышц. - Предотвращает разрушение мышц (катаболизм)...

Протеин, или белок, — это один из основной классов питательных веществ, играющих важнейшую роль в нашем организме. Он состоит из длинных цепочек аминокислот, которые являются строительными блоками клеток, тканей и органов. В этой статье мы рассмотрим, что такое протеин, его функции, источники и важность в питании. Протеин — это молекула, которая состоит из одной или нескольких цепей аминокислот. Аминокислоты, в свою очередь, делятся на незаменимые, которые наш организм не может синтезировать и должен получать с пищей, и заменимые, которые могут быть синтезированы самим организмом...