Всем привет! В этой статье я расскажу про протеин. Начнем с того что протеин - это просто белок просто в более удобной форме. У каждого человека своя норма белка (о том как её рассчитать поговорим в следующей статье) и для ее поддержания бывает необходимо пользоваться протеином. Например моя норма белка, чтобы не терять мышечную массу равна 130 граммам, а поддерживать ее каждый день бывает сложно, поэтому я пью протеин. Из всего выше перечисленного можно сделать вывод: если в вашем рационе не хватает белка, тогда вам просто необходим протеин...

Среди сферы бодибилдинга летает очень много мифов о тренировках и спортивном питании, в этой статье рассказывается о протеине. О влиянии этого спортивного питания на организм и его производство. Что же такое протеин? Протеин это английское слово, которое в переводе означает белок. Белок - вещество состоящее из аминокислот соединённых в цепочку. Всего существует 21 аминокислота из них, только 8 аминокислот, организм не может синтезировать самостоятельно. Ознакомимся с видами протеина: Сывороточный протеин Сывороточный протеин изготавливается из молока в процессе создания сыров...

Не только спортсмены употребляют протеин, как вам кажется, но и каждый из нас каждый день. Протеин — это самый обычный белок, который содержится в продуктах питания (яйца, творог, бананы и тд). Однако...