Этим вопросом задаются многие новички, приходящие в зал. На качаюсь ли я с ним быстрее, ведь многие профессионалы его постоянно используют. Но протеин же химия, а значит это вредно. Именно такое мнение закоренилось в нашем обществе. Но, что же на самом деле. Протеин - химия? Протеин - это белок, в переводе с английского ( protein - белок). Это основной строительный материал в нашем организме, состоящий из 20 аминокислот. Он содержится в обычных продуктах. Животные источники: Мясо; Рыба; Молочка; Яйца...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...