Реальная жизнь полна вызовов. С какими-то мы уже умеем справляться, какие-то видим впервые. Эти ситуации могут казаться нам непреодолимыми, заставлять сомневаться в себе и своей силе. Но все-таки трудности - это не что-то фатальное. Это возможность для роста и развития и уметь справляться с ними - это навык, который можно наработать. Что важно, чтобы справиться с трудностями: 1. Признание: Первый шаг к решению проблемы - это признать, что она есть. Не стоит игнорировать или отрицать факты. Позвольте себе почувствовать СВОИ эмоции, будь то страх, гнев, разочарование...

Скажите, часто ли вы переживаете из-за того, что что-то не получилось? Может быть, эти эмоции приводят вас к апатии или даже к депрессии: ничего не хочется делать, руки опускаются, и вы постоянно ищете мотивацию, чтобы двигаться дальше. Мотивация – это хорошо, но сама по себе она слишком нестабильна. Вряд ли вы задумывались бы о ней, если бы всё шло гладко. Но жизнь устроена иначе: слишком часто мы скатываемся вниз, а затем вынуждены терпеливо и методично подниматься обратно. Представьте себе свою кардиограмму после нескольких сотен метров стремительной пробежки. В такие моменты бывает сложно восстановиться и вернуться в комфортный ритм...