Прокрастинация - это привычка откладывать задачи на потом, даже если мы осознаем, что это приведет к негативным последствиям. Часто мы избегаем неприятных дел, несмотря на растущий стресс и давление из-за приближающихся сроков. Это не просто проблема планирования времени, а скорее нарушение саморегуляции, которое заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу. Прокрастинация - явление повсеместное. По статистике, почти все студенты хотя бы иногда откладывают дела, а 75% считают себя хроническими прокрастинаторами...

Вы когда-нибудь откладывали важный отчёт, звонок или мытьё посуды до последнего момента, занимаясь вместо этого чем угодно, только не этим? Это и есть прокрастинация. 🎭 Прокрастинация - не лень, а сложность в управлении эмоциями. Часто прокрастинацию путают с ленью. Это ошибка! Лень — это отсутствие желания действовать из-за недостатка энергии. Прокрастинация — это активный, осознанный выбор сделать что-то более приятное (или менее неприятное) сейчас, даже зная, что это вызовет негативные последствия потом...