Привычка - это повторяющееся действие, не требующее усилия воли. В выступлениях разных успешных людей, транслируется мысль о том, что именно небольшие шаги предпринимаемые сегодня, ведут нас к более счастливой и успешной жизни в будущем. С точки зрения биологии: В процессе формирования привычек задействованы 2 системы - это сознательная и бессознательная части. За сознание и действия отвечает центральная нервная система наш мозг, а за бессознательное - периферическая вегетативная нервная система,...

Что такое привычки и как их формировать. Привычки — как секретные агенты в повседневной жизни. Они тихо, но эффективно управляют большинством наших действий. Представь себе сад, где каждое растение — привычка. Чтобы сад был цветущим, нужно заботиться о каждом растении: поливать, подкармливать, защищать от вредителей. Точно так же и с привычками: им нужна регулярная подпитка в виде повторения, а также защита от «вредителей» — тех самых срывов и откатов, которые могут разрушить весь прогресс. Привычка — по сути, действие на автопилоте, запускаемое триггером...