В то время как большинство людей относятся к предплечьям как к вспомогательным мышцам, они представляют собой нечто большее. Пара подтянутых, рельефных с выраженной венозностью, предплечий олицетворяет силу и тяжелую работу. В то время как большинство людей часами работают над своими бицепсами, они пропускают тренировку предплечий. Эти люди забывают, что предплечья составляют половину их рук, и если вы стремитесь к эстетике телосложения, вам нужно качать предплечья с той же интенсивностью, что бицепсы и трицепсы...

Предплечья – это, пожалуй, самая недооцененная часть тела. Многие стремятся накачать бицепсы и трицепсы, забывая о том, что сильные предплечья не только добавляют красоты, но и делают вас более функциональными и сильными в целом. • Сила: Сильные предплечья необходимы для выполнения многих упражнений с отягощениями, например, тяги штанги, жим гантелей и т.д. Они помогают удерживать гриф штанги и гантели, а также контролировать движение. • Функциональность: Сильные предплечья позволяют вам с легкостью...